Tout m’est révélé au bon moment 

Hygiène de vie
Optimiser ma forme  -  Préserver ma santé !

Programme d’alimentation et santé globale personnalisé : modèles de repas, boissons et collations ; cures appropriées (mono diètes saisonnières, cures naturelles de drainage et revitalisation) ; activité physique, oxygénation, respiration, gestion du stress et des émotions, sommeil, soins du corps… Utilisation des plantes, des huiles essentielles, alicaments et compléments naturels.

« Coaching » alimentaire
Apprendre à allier Cuisine Santé et Cuisine Plaisir !

Développer, pas à pas, un mode alimentaire sain, adapté à mes besoins, à mes habitudes de vie ET à ma famille ! Intégrer durablement l’importance de manger des aliments vrais, riches en nutriments, pourvoyeurs d’énergie et de vitalité.
Développer une perception positive de l’alimentation saine en l’abordant comme un choix, celui de choisir de bien manger pour le plaisir de prendre soin de moi !

Bien choisir mes ingrédients  et les cuisiner sainement. Diversifier les modes de cuisson, les protéines, féculents, matières grasses. Manger plus de légumes et fruits, sous toutes leurs formes !

Sortir de la dépendance aux sucres ou autres excitants… Me libérer du cercle vicieux des régimes restrictifs,  frustrants,  et de leur effet yo-yo…

M’initier à la cuisine sans gluten sans laitages

Trouver ou retrouver le plaisir de bien manger et de cuisiner !
Nombreux supports pédagogiques, menus types, recettes, organisation pratique, listes de courses, etc.

Recherche de sens, Reliance à moi
Cheminer vers le meilleur de moi-même !

Mieux me connaître, mieux me comprendre, réveiller plus de ressenti, de conscience et d’authenticité.
Définir ce qui est fondamentalement bon et juste pour moi…
Apprendre à me détendre, à apaiser le mental, à libérer les émotions…
Ouvrir, nourrir et réjouir le cœur, grandir son rayonnement d’enthousiasme et de joie ! Développer plus d’harmonie intérieure : corps, cœur et âme !